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【国民营养计划】一般营养健康知识: 这7种“祖传”零食,真的好吃又营养

信息来源:加拿大时时彩开奖结果|官方平台 日期: 2019-10-24

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1、【烤红薯】 

记忆里的它: 加拿大时时彩开奖结果烤红薯,当之无愧是每一代人的童年经典食物。 

属于营养界的它: 加拿大时时彩开奖结果常被用来烤的黄心红薯,它的维生素C、胡萝卜素含量都比较高,对补充维生素C、保护视力很有好处。

2果丹皮(山楂糕)

记忆里的它: 小时候只要有果丹皮揣在兜里,总忍不住伸手去摸一把出来吃,酸酸甜甜又有嚼劲,根本停不下来。 

属于营养界的它: 加拿大时时彩开奖结果胃口差、容易腹胀腹泻的人可以将果丹皮、山楂片作为日常零食,有较好的健脾胃作用;需要控糖的人,也可以适当选择含糖量较低的山楂糕或者山楂脯。

3五香花生

记忆里的它: 加拿大时时彩开奖结果简单的食材加上简单的工序,总能碰撞出最鲜美的味道。 

属于营养界的它: 五香花生是花生最健康的吃法,没有经过油炸或烘烤,最大限度保留了花生的原始风味和营养。煮五香花生时要熟透,便于咀嚼。

4五香蚕豆

记忆里的它: 香脆可口、带着咸香味。

属于营养界的它: 加拿大时时彩开奖结果蚕豆能益气健脾、利湿消肿,还含有丰富的蛋白质并且热量较低,是优质的绿色食品。

5柿饼

记忆里的它: 加拿大时时彩开奖结果没人拒绝得了柿饼表层的糖霜和能甜进心坎里的柿子肉,才买回家的柿饼总会在第一时间被大家争抢完毕。

属于营养界的它: 加拿大时时彩开奖结果比起柿子,柿饼的保健功能更强,膳食纤维、矿物质和维生素含量也更高;而且柿饼的鞣酸含量相对较少,大大降低了胃柿石的发生率。

6豌豆黄

记忆里的它: 加拿大时时彩开奖结果酥软香甜、味道清凉,豌豆黄一出场总是带着浓浓的过节气息。

属于营养界的它: 豌豆富含维生素C和维生素E,豌豆所含的胡萝卜素,也能有效保护血管。

7冰糖葫芦

记忆里的它: 红如玛瑙、晶莹欲滴的冰糖葫芦是冬日里最吸引人的街头风景,不论大人小孩,在叫卖声中,总会经不住诱惑买上一串。

属于营养界的它: 山楂的药食两用的佳品,它营养丰富、健脾开胃,维生素、果胶含量都比较高,非常适合老人和孩子食用。

来源:加拿大时时彩开奖结果|官方平台

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